请问不吃主食可以减肥吗？

问题分析：你好：不吃主食减肥是一种不好的方式，有可能对身体有伤害，因此不主张盲目减肥。意见建议：建议规律生活并规律饮食，每天的主食量不得低于三两（生重），三餐的比例可以是早餐30%，午餐40%，晚餐30%，或者全是30%，主食可以适当增加点粗粮，最好在正规医院的营养师进行营养评估后再请营养师制定个性化菜谱，再选择一两项适合自己的并能坚持的运动方式进行运动，这样坚持一段时间会有个健美的体型的和健康的身体的。