不论晚上几点睡，每天５点准醒，轻度抑郁咋

心理分析：您好，你反映自己抑郁，睡眠存在问题。抑郁症对于睡眠的影响主要在于造成失眠，如果只是早醒的话，积极调整作息时间很重要。心理指导：

1、不要太早睡眠，也不要太晚睡。最佳的睡眠时间在九点到十一点，无论有什么事，要保证在9点之前处理完毕，听听音乐，做做手工，安静进入睡眠。

2、压力大，容易早醒。学会给自己减压，降低生活的目标，调整生活的步伐，多接触大自然，让自己体验放松的感觉。