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患者提问

女人更年期失眠怎样调理

夜晚总是失眠,吃了很多药都没有效果,女人更年期失眠怎样调理呢?
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    平时多吃些含VE多的食物,比如说,西兰花、弥猴桃、苹果、核桃、花生、红枣、还有乌鸡。还有就是保持一颗良好的心态。

    平时多参加一些社外的活动,健身是不错的选择。坚持每天睡前用热水洗脚。

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