束腹带真的这么有用吗？束腹带主要是为了让盆骨恢复的，肚子大用这个没用的

一、生活上要注意　1，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂　2，准备两三条宽度约为3040厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。

产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

因为它们不但没有效果，还有反作用　3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。

第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品　5，严禁洗头。

因为头皮不能着凉　6，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂　7，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。

所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人　8，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇　9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂　10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。

少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息　二、饮食方面要讲究　1，少食多餐　2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。

因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。

再将煮好的米酒水装入热水瓶备用　3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）　4，半个月内避免吃青菜和水果。

可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果　5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生&虚不受补&的现象。

应该到第三周开始吃　6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。