指导意见：你好。考虑是颈椎病，肩周炎。主要因为长期一个姿势所致。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。
注意休息避免长期一个姿势。局部热敷按摩康复理疗。口服消肿止痛，活血化瘀，营养神经的药物能够逐渐恢复。
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