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问患者提问

哺乳期妇女吃什么奶多呢，奶水不够的话给小孩子吃什么好呢

我生完孩子以后老是奶水不足，想知道哺乳期妇女吃什么可以增加奶水量？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期多喝鲫鱼汤和猪蹄汤等营养的汤类奶量会增多，保持良好的心情和睡眠，产后营养均衡，尤其是钙和铁，可以从牛奶、鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉或豆制品中获取。
哺乳期要避免熬夜，不要过于劳累，多按摩下乳房。

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