病情分析： 你好，11岁孩子睡前是可以跳绳的。跳绳对身体有好处，尤其是处于发育期间的孩子，长跳还可以长身体。意见建议：经过临床实践证明，儿童生长发育时期，每天晚上锻炼是长身高最有效的方法。
孩子每天睡前可以锻炼跳绳十分钟。
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