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每天要做多少个仰卧起坐几天后能瘦肚子？

每天要做多少个仰卧起坐几天后能瘦肚子？肚子太多肉，想练腹肌。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西，坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列

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