问患者提问

减肥期间什么运动消耗热量最多?

我想减肥,做什么运动最好?那种运动消耗最多?

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导:运动所消耗的热量与运动时间也是有关系的.建议你想通过运动减肥可以选择例如跑步,球类,游泳等,这类活动对于机体热量的消耗都是比较多的,另外在运动减肥的过程中机体的消耗是比较大的,但是建议在饮食中也要有所控制。

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