每个人的身高体重主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,你这个主要考虑是属于暴饮暴食,同时缺少运动,导致体内的脂肪堆积,你首先要控制饮食,不要食用过多肥腻的食物,多一点食用蔬菜水果,配合食用肉类豆类牛奶等食物,这个不会导致营养不足的。
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