你好，最近老是怕冷动一动吃个饭就会出汗

问题分析：您的主要症状是容易出冷汗、自汗，并且伴有畏寒症状，这种情况考虑是气虚或阳虚可能性大。气虚因气不摄水导致易出汗症状，阳虚则阴盛，导致畏寒怕冷。

指导建议：建议及早去中医科就诊，进行舌诊及脉诊，根据检查结果选择中药治疗。阳虚、气虚一般多见于肾脏功能衰弱，如果是肾气虚、肾阳虚，可口服金匮肾气丸调理。