月经推迟十几天，乳房涨痛

月经不规律跟生活环境，情绪，寒冷和刺激，内分泌失调，和吃药，等都有关系，不要过于紧张，月经提前十天和推迟十天都属于正常现象。

如果月经持续是这样建议你最好到医院检查一下。指导意见乳房突然疼痛加重可能是经前乳房痛，是体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺细胞水肿所致，这种乳房痛一般无需治疗，在月经来潮之前注意饮食清淡即可。

跟吃的东西走路肯定是没有关系的，胸罩最好戴合适一点的。