问患者提问

运动减肥嘛？我经常运动为什么发现腿越来越粗？

提问时间：2020-03-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：首先要在身体脂肪含量低的基础上减然后戒掉一切肉食因为肌肉的主要组成部分是蛋白质为了减掉肌肉就要限制蛋白质的来源不过不要全戒蛋白质可以用牛奶鸡蛋等代替意见建议：然后做小腿的小重量多次数的肌肉练习目的是消耗肌肉可以用提踵来做一组做50个做3到5组做完后及时抻拉

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