失眠症可以吃海参。海参是少有的低脂低糖无胆固醇的滋补食品，具有50多种搭配均衡的天然营养成分，18种氨基酸丰富的维生素和矿物质多种活性营养成分，还可以增强人的免疫力。
从古至今海参都被人们视为滋补食品，入睡困难可以适当的吃会有助于帮助睡眠
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