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更年期综合征应该怎么办呢

最近自己发现了母亲有一些怪怪的，就是有时候会没有原因的发脾气，劝都没有，而且最近母亲的脸色也不是很好看，有一些缺血，父亲说可能是更年期综合症，怎么办想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么办呢

提问时间：2021-10-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以建议你的母亲放松自己的心情。平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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