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半夜醒来头困的厉害

晚上睡觉醒来时，头困得厉害，就和胳膊酸困一样的感觉，什么原因呢半夜醒了后难受，在睡困难

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跟失眠疲劳有关。失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天少睡觉,把睡眠留在晚上睡。

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