孕晚期需要补充什么营养

孕晚期宝宝生长迅速，骨骼、大脑、肌肉的生长及发育需要大量营养物质。此外由于产后哺乳活动，母体也需要大量营养物质。

因此孕晚期首先要补充蛋白质，满足宝宝生长发育的需要；此外宝宝骨骼的钙化需要大量钙元素，因此晚期妈妈应补充钙元素及维生素D；

宝宝孕晚期肝脏造血功能强大需要大量铁元素，因此妈妈应该及时补铁。除此以外孕晚期容易便秘，建议多吃富含粗纤维的食物及新鲜果蔬补充维生素。