问题分析：你好，晨起喝淡盐水可以起到缓解便秘的效果，不过一般情况下建议做比较舒缓的运动，不建议进行跑步这种剧烈的运动。
意见建议：如果本来就有胃下垂的情况，喝了大量的水然后跑步的话是有加重胃下垂的可能的，希望对你有帮助。
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