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平时怎么饮食可以减肥了？

我自从生了我家宝宝以后就变得很胖了现在孩子断奶了想减肥了，喝了很多的减肥茶也没有见效果，后来医生说饮食上多注意是可以减肥的。平时怎么饮食可以减肥了？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早：方包三片酸奶一瓶上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果晚：苹果牛奶

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