我昨天干活的时候闪着腰了，怎么

问题分析：腰部扭伤是一种常见的扭伤，一般多见于弯腰干重活时，扭伤以后可以出现腰部的剧烈疼，但是一般多没有下肢的放射痛意见建议：扭伤后急性期应该卧床休息，局部热敷，口服止痛及活血化瘀药物治疗，疼痛缓解后应该积极锻炼腰背肌功能，锻炼的方法在网上有很多，一般多采用飞燕式