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问患者提问

纠正驼背的锻炼方法，所以想了解一下纠正驼背的锻炼方法。

我的闺蜜从小到大就是一个比较精致的女孩儿，但是最近发现她女儿一直驼背，一点都不像他妈妈，所以想了解一下纠正驼背的锻炼方法？

提问时间：2020-10-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的，纠正驼背首先要平时不要长时间，低头看手机和电脑，平时要做好课间操，促进肌肉力量的发展很重要，另外，平时要注意坐姿和站姿。
这种情况平时经常做一些拉伸运动，有助于矫正驼背，平时要注意休息，不要过于劳累。不要太紧张了，放松心情。

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