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抬头蛙泳对颈椎不好

我是从事文职工作的，很多时候都要对着电脑很长时间，抬头蛙泳对颈椎不好？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

抬头蛙泳对颈椎经常运动和锻炼，能够改善颈椎病的症状，采用正确的游泳姿势，进行一定的锻炼之后，会感觉到颈椎部位比以前舒服很多，症状有所改善，有颈椎病的，每个礼拜要坚持游泳三次到四次，每次保证游泳的时间不少于半小时，会让颈椎的症状得到明显改善。

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