手臂的二头肌扭伤，怎么治疗

我的手臂在车祸中，因为用力导致我的右手手臂的二头肌弹了出来，之后我不知怎么拉了拉又弹回去。因为没休息，一度肩膀的骨头脱了而去治疗。之后又打球但是我的手臂不能阻挡太大的力，因为会拉伤，而只要我要把手往上后拉，便会好了。但是却不能阻挡太大的力，不然情况会一样。请问是什么问题