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上夜班上一天休息一天好吗女士

提问时间：2020-01-31

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果经常上夜班，平时回来睡觉的时候需要按时休息，意见建议：睡觉前喝一杯热牛奶，睡眠的环境最好不要有阳光，要安静，舒适，这样才可以提高睡眠质量

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