蔬菜中的菠菜和芹菜的碘含量较高，此外还有一些水果，如香蕉葡萄橘子菠萝柿子等碘元素的含量也不错。含碘的食物有花生，核桃，杏仁，大米，白面，肉制品，奶制品等。
其中含碘最多的食物是海鲜类食物:海带，紫菜，干贝，龙虾，海参，海蜇。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
