问患者提问

儿童吃什么蔬菜补钙

我家小孩最近是在长身体的时候，但是感觉发育比同龄人要差的很多，我怕营养更不上其他同龄的小孩，所以想买点蔬菜给他补补钙，想问一下儿童吃什么蔬菜能补钙呢？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

想要补钙，多吃一些钙含量高的食物。牛奶，枣，虾类，鱼类，海蜇，海带，棒子，萝卜，橄榄，杏仁，西红柿，燕麦，脱脂奶，乳酪，芝士，白菜，菜心，鲜橙汁这种食物中的钙含量都很高。

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