闭经可不可以吃毛豆

闭经可以吃毛豆。毛豆提供的营养物质有优质蛋白、维生素B族、电解质、膳食纤维、镁元素等，属于高密度营养食物。所提供营养物质参与人体多个系统功能活动，属于人体每天所必需。

因优质蛋白提供能量、通过肾脏代谢，同时膳食纤维干扰吸收故而价值不大，建议每天食用量在60克以内。