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阴虚消瘦，求中医，谢谢。

本人有肾阴虚，体形消瘦，黑眼圈严重。现有三个月时间修养，想增肥，寻求最佳方案。我究竟是多吃少做（运动），还是多吃多做（运动）呢？运动是在哪个时间段做才好呢？中午？晚上？我阴

提问时间：2020-03-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；
缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。

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