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患者提问

我以前很瘦,胖了三年了,饭量很大,少吃就身体没劲,

我以前很瘦,胖了三年了,饭量很大,少吃就身体没劲,吃就胖?这缺钙有关吗?
提问时间:2020-02-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:您好 你这个情况要加强生活和饮食管理,控制热量摄入,适当增加活动量。进食热量过多,多余的热量就以脂肪的形式储存在体内,使血脂和血压升高,所以,应以限制脂肪为主,主食每天200~250克,不吃甜食,可适当吃鱼,豆制品、禽类、蔬菜等,但每餐不可过多,不可暴食,晚餐要少吃。

    多吃富含钙、钾的食物,如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等,以促进体内钠盐的排泄,调整细胞内钠与钙 的比值,降低血管的紧张性,维护动脉血管正常的舒缩反应,保护心脏。

    加强锻炼。

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