为什么吃减肥药会口渴

说明你所服用的减肥药是减掉你身体内的水份，以此减轻体重而造成减肥的假象，如果失水过多还容易导致多种并发症体育锻炼是减肥的关键，不想运动只想靠药物减肥的想法更是愚蠢的、必须以付出身体健康为代价换取减肥的办法。

运动量必须适当，超长时间和超大强度的运动近乎“拔苗助长，非但不能减轻体重，还会造成身体抵抗力下降，容易生病。只要保证人体摄入量低于消耗量，饮食和运动相结合就可有效减肥。

运动量多少并没有一个量化的标准，要注意循序渐进，以运动后自身感受舒适、有精神为好。