根据您的叙述，属于多发性散粒肿，这与个人体质和生活方式有关。指导意见建议少食油炸食品、辛辣刺激食品，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，规律作息时间，不要熬夜。
如果经常复发、多发，可以试试自体血清疗法。祝早日康复。
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