问题分析：您好！根据您的问题描述，这种情况是因为外因造成的风寒湿痹症。意见建议：首先不要再继续着凉了！注意局部保暖。
饮食调节以温软有营养的食物为主，禁忌寒凉食物，可以考虑去中医院调理一段时间，代表药是独活寄生汤。
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