宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等 2、食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能。
要摄取含丰富纤维的糙米，胚芽米，蔬菜，海藻等
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