1你好很高兴为你解答，根据你描述的情况。痛经的情况持续很多年了，如果平时月经都正常的话，没有妇科炎症的话。建议平时呢，饮食上清淡，不要吃一些刺激辛辣生冷性的食物。
注意小腹部的保暖，多喝一些热水。平时的饮食一定要多注意。看看症状是否可以缓解。
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