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维生素E怎么吃？

我妈妈皮肤很干燥、已经进入更年期了、看起来很衰老。去社区老人医院体检。医生建议多吃维生素E。没有开药、说是自己去买。或者在食物中挑取一些含有维生素E的来吃。想得到怎样的帮助:请问维生素E要怎么吃？吃了有什么作用？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。这情况可以晚上吃的，养生堂的天然维生素E较好。维生素e是一种脂溶性维生素，它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢。
维生素e吸收充分的人，一般显得容光焕发、充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。

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