睡觉时间太长有何好处有何坏处

问题分析：你好，根据您所说的情况，凡事适度均好，睡眠正常可有6-8个小时就足够了，有张有弛，动静结合，睡眠质量也就较好。

意见建议：如果睡得较多，时间较长，可影响人的晚上睡觉质量，导致难以入睡，半夜醒来或者早晨头昏脑涨、四肢乏力等，所以，建议您晚上睡觉不要超过正常限度。