能帮我解决多年心里障碍，脱离苦海吗！

问题分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。你的情况多考虑严重的焦虑症，并伴有人际交往障碍和强迫行为。这与你焦虑性的人格特质有一定的关系，也与十年前那次的负性事件有关，当然也与你后期一些偏差的认知等都有一定的关系。

心理问题问题的形成和治疗都非常复杂的，这样书写是解决不了问题的，你需要找专业的心理咨询师进行心理疏导和治疗。你的情况相对严重，自己调整是很有困难的。

指导建议：建议你降低对自己的要求，不要在意别人对自己的看法，修正自己不良性的认知，人无完人，你要允许自己有做得不如意的地方，不去过多关注自己负性的感感受。

我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，祝早日康复！