晚上吃酸奶能够减肥的吗？

酸奶是一种比较有营养的食品，酸奶是可以把牛奶当中的乳糖和蛋白质分解，可以让人体更好的吸收和消化，酸奶还有促进胃液分泌。

提高食欲，加强消化的作用，还能够预防癌症的发生，对身体是很好的，但是减肥效果是不明显的，如果是单纯的靠喝酸奶的话，是没有办法达到瘦身的效果，如果是运动加喝酸奶的话是可以达到减肥的，因为运动和酸奶都是可以促进脂肪燃烧，让脂肪可以排出来，自然就会瘦下来。