你好：我想咨询一下：没有性欲和勃不起来。

你好，根据你的情况可能是阳痿。阳痿就是指男性阴茎勃起功能障碍，在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。

早睡早起，确保休息时间充足，多吃一些海鲜、坚果类食物，善于调节心态，温水泡脚，做足底按摩，脚心处有一涌泉穴，每天按摩10分钟，缓解压力，调节身体紧张状态。

手淫不要太频繁，一周2-3次就足够了，多了会伤身。不要吃壮阳药，对身体不好。