每天只喝粥能减肥吗

您好！粥在制作的过程中，米里的淀粉会被有效破坏、分解最终变成了活性炭。活性炭可以非常有效地吸走胃里以及肠子里将要被人体吸收的脂肪，并利用排泄排出体外。

粥可以想吃多少就吃多少完全不会担心因为喝粥而发胖，粥的水份较多，多喝粥还可以起到利尿通便的作用！如果坚持每天只喝粥的话一周减掉三斤绝对没有问题。