问题分析：你好，你的情况建议最近不要吃辛辣，油腻，生冷，不易消化的食物，并且要注意腹部的保暖，可以用电热宝或热水袋暖一暖肚子。
意见建议：如果腹泻厉害，最好去医院作腹透和血分析检查确定病因治疗，祝你健康！
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