我心里总说话感觉楼下能听到我说

心理指导：

1、建议你到医院检查排除躯体疾病引起的身体不适。

2、生活中是否有负性生活事件的影响，建议你放松心情，不要过分关注自己的负面情绪，经常和朋友家人沟通交流，及时宣泄内心的负面情绪，保持愉快的心情。

3、适当进行户外体育活动，多参加一些娱乐活动，正常生活作息，丰富业余文化生活，转移注意力，相信自己一定会好起来。