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以前玩游戏玩到十二点多持续了一年了，现在不玩了但是睡不着失眠

以前玩游戏玩到十二点多持续了一年了，现在不玩了但是睡不着失眠，白天大脑胡思乱想，没精神怎么办，还犯以前玩游戏玩到十二点多持续了一年了，现在不玩了但是睡不着失眠，白天大脑胡思乱想，没精神怎么办，还犯困。

提问时间：2020-03-21

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