到底哪些食物中含有叶酸啊？

叶酸是维生素的一种，对孕妇来说有很大的好处。因为叶酸有很高的营养价值，可以减少生的宝宝有神经管畸形病的几率。很多事物中都含有叶酸，比如说白菜青菜等绿色蔬菜，桃子梨子苹果等新鲜水果，牛肉羊肉鸡肉等和豆类谷类。

生活中也要注意，刚买回来的蔬菜不要放置太久，这样会导致蔬菜里的叶酸成分流失。洗米时不要洗太久，不要用力去搓洗，这样也会导致米中的叶酸流失。