来大姨妈腰疼的厉害，走路动腿都会疼怎么办？

昨天来的月经量特别少，跟平时完全不一样，只有一点颜色是淡褐色的，差不多像墨绿色，没太注意运动的时候，转了会儿呼啦圈，可能是转的多了，但是转的时候没反应，转完也没疼，今天腰特别疼，走路都疼躺着翻身也会疼，弯腰也疼的厉害，以前来大姨妈的时候没有过腰疼的现象，这次是扭到了还是因为来大姨妈运动过度了。