经期延长，一直不干净怎么办

你好，就你的描述考虑你可能是月经不调，建议你用益母草胶囊或者小金胶囊治疗。指导意见建议你可以不宜较激烈的运动比如避免参加剧烈和震动大的运动。

月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。