你好，您所说的情况，很有可能和胃肠功能蠕动能力减弱是有关系的，可以到消化内科做个检查，必要的话可以使用吗丁啉，健胃消食片治疗。
睡眠的问题，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣饰品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，必要的话也可以使用药物，比如谷维素，维生素b一，阿普挫仑。
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