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我十五岁，男，体重190多斤，如何减肥

我今年满十五周岁，身高一米八左右，体重却达到了190多斤，我想趁这个暑假在运动和饮食方面快速减肥，请问有什么好方法吗？想得到的帮助：我怎么样才能在运动和饮食方面快速减肥？谢谢！

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这种情况最好还是平常加强锻炼的，没有什么副作用的。建议您最好还是加强锻炼的，每天至少锻炼三十分钟以上，再配合晚餐少吃一些的。

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