右边肩膀一直疼怎么办

右边肩膀一直疼可能是肩周炎，肩周炎主要是肩部肌肉粘连引起的肌肉牵拉疼痛，多练习活动抬臂过头顶活动就行。向左右后上方转头，注意要缓慢，尽量向后上方转动，如果有响动，说明颈椎位置有微小的变化，转动几天就会消失；

手臂轮流抬起手心向前举过头顶，在最高点用力做抓握，然后放下，这个动作也可以用于肩周炎的防与治，如果站起来做此动作效果更好。