锻炼完身体发热是不是就消耗脂肪呢啊？

病情分析： 不一定！也可能是体虚而热！正常的运动情况下，是不大可能消耗掉脂肪的只有在你自身的活动能量没了或者不能维持你的运动的时候，就用上脂肪了意见建议：所谓“燃烧脂肪”只是一种形象的比喻，小负荷长时间的运动会消耗脂肪，同时肌肉在运动时也会释放大量的热。

这两者之间没有必然的联系。你可以想想，器械锻炼没有减脂效果，但一样会产生大量的热，这又是“燃烧”什么来的呢？肌肉？

那怎么越练肌肉越多？运动对减脂是有效果，但需长时间的坚持，如果你对每次运动所抱的希望太大的话，可能会有很大的负面效果。